Тип:
За приз
Срок:
∞
Рекомендуемый приз: -
5000 - Описание:
-
Необходимо начать следить за своим питанием:
1) Перестать есть сладкое, жирное, булочки, мучное, пить лимонад, чай с сахаром, пиццы, майонез и пр.
2) Есть можно без ограничений, но только более-менее полезную еду: овощи, фрукты, мясо (не копчёную колбасу, а просто приготовленное), рис, твёрдозерновые макароны и спаггети, варёный картофель, гречку, овсянку и пр.
3) Можно делать 2 милкшейк в неделю. Выходней день - это не означает что нужно наедаться от пуза запихивая в себя огромную пиццу и ведро шоколада. В выходной день можно позволить себе то что хотелось в небольшом кол-ве. Например одну шоколадку, 100гр. мороженного или что-то подобное в похожей порции.
Наилучший вариант - разносить выходные дни по питанию
4) Срок выполнения: 1 месяц. По истечению одного месяца получаете награду и можете повторить игру.
Помните, 80% хорошей фигуры и здоровья даёт питание. - Подзадачи:
-
• Неделя 1
• Неделя 2
• Неделя 3
• Неделя 4 (завершающая часть)